がんばらないナチュラル育児

人生も子育ても“なるようになる”。日々、糧となったことを綴る育児ブログです。

昼寝のし過ぎで夜寝られない!魔法のオイルマッサージでスーッと入眠💤✨

おはようございます✨

 

今日は久々のみたいですね🌂☁

ちょっと涼しくてうれしいです😌

 

昨日の夜は4歳のお姉ちゃん

なかなか寝れませんでした

 

幼稚園ではお昼寝がないので、

家でのお昼寝

夜にすんなり寝れるかどうかを左右します。

 

昼寝しても早めに起こせばいい

のだけど、お姉ちゃんは今でも

寝起きがとても悪い💦

ので、途中で起こすと大変です( ̄▽ ̄;)

 

だから、自然に起きるのを待ちます🐢

(自然でもだいたい機嫌悪いです。笑)

 

疲れているときだったら2時間3時間、

下手したら朝まで寝ることだってありました(^_^;)

 

昨日はそんなに昼寝をしなかったのですが、

妹がグーグー寝ている横で、

なかなか寝れなさそうにしていました。

 

そんなときはオイルマッサージをしてあげます✋✨

 

足、お腹、背中、手、もう一度足” 

の順番で

オイルを使ってマッサージします。

すると最後の足で寝てしまいます💤

 

3歳、4歳くらいになると、

マッサージが”きもちいい”というのがわかるのか、

じっとしてくれています(´ω` )💕

小さいときは動きすぎてできませんでした。

 

実は、昔アロママッサージを習っていました。

 

でも趣味でとどまり、我流でやっています。

 

だから、子供のマッサージは本当にテキトー(^_^;)

でも、娘は

きもち~😌✨」って。

 

雑誌や本にも

「こどものマッサージのしかた」

が載っていますが

見ながらするのはぎこちないですし

スムーズにできません(^_^;)

 

だから、ただ手で全体をなげてあげるだけです。

 

あと、

”オイル”を使うとよりスベリがよくなって

よりリラックスできると思います。

 

私がもう10年以上愛用しているのは

この”ホホバオイル”です。

 

インカオイル オーガニックホホバ ゴールド 1000ml

インカオイル オーガニックホホバ ゴールド 1000ml

 

 

1リットル入りですが、

マッサージ以外にも

クレンジング保湿など

家族全員で使えるので

1年以内に使いきってしまいます。

 

(ホホバは酸化しにくいオイルですが

開封後は1年以内に使いきるほうが  

いいそうです。)

 

🌱マッサージオイルの作り方🌱

遮光ボトル

約30ccのホホバオイル

あれば

ラベンダーの精油を1滴入れて振る。

完成!

 

精油は、2歳までのお子さまは使わないほうがよいそうです。

 

上記のオイルを1つ用意しておくと

顔、からだ全体使えるので便利です。

パパのひげそりの後にも使えます😄

 

うちの必需品です

 

ホホバオイルは他のオイルに比べて

酸化しにくく、比較的安く買えます

栄養も豊富で、使い心地もよいので

気に入っています。

 

ホホバについて ホホバオイル輸入販売の中京商事㈱

 

敏感肌、アトピー肌の人にもよい

と書かれていますが、

すべての人に合うというわけではない

と思います。

というのは、

4歳の娘は赤ちゃんのとき

乳児湿疹がひどく、

このオイルを塗ってみたら

真っ赤になってしまったんです(>_<)

 

今は肌もだいぶ丈夫になり、

このオイルで

毎日保湿するほどになりましたが、

乳児湿疹には合わなかったんですね。

 

パッチテストをして、問題なければ

使用して大丈夫だと思います。

 

愛用しているホホバオイルを

紹介しましたが、

絶対必要というわけではありません

 

まずは

手でからだをさすってあげる

ことが大事かなと😌

 

さすってもらったり、

マッサージしてもらっているときって

疲れがふわ~っととんでって

自然に心が”ほっ”とする

癒しのひとときですよね🌼

 

手のぬくもりを肌で感じることは

無意識のうちに

かなりリッラックスにつながっている

と思います✨

 

ちょっと”な~でな~で”してあげる

だけです✋💕

 

きっと

心地よい眠りについてくれる

と思います💤✨

 

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