がんばらないナチュラル育児

人生も子育ても“なるようになる”。日々、糧となったことを綴る育児ブログです。

アレルギーにも効果あり?💛カスピ海ヨーグルトで腸活✨

こんにちは🍀

 

最近家族で食べているものの一つが

カスピ海ヨーグルト

です💗

 

私は10何年前の学生時代の頃に

ハマってよく食べていました😋

 

当時は結構な健康マニアだったので、

カラダにいい!”とか

キレイになる!”とか

痩せる!”とか

いうものには目がありませんでした👀✨

 

カスピ海ヨーグルト

美と健康にすごく効能がある

と知りドハマりしてしまいました(^_^;)

 

体にとてもよいそうですが、

経済的✨

簡単に作れる

美味しい💗

のが続けて食べれる秘訣かと思います💮

 

 

🍀つくりかた🍀

まずは、種菌を買います。

スーパーのヨーグルト売り場にあります。

(置いていないところもあります💧)

 

 

 

加熱殺菌した容器に 

種菌500ccの牛乳を混ぜて、

フタをして常温で放置❕

 

それだけで出来上がり

 

簡単です😃✌

 

そして

どんどん増やせます🌱

 

🍀ふやしかた🍀

加熱殺菌した容器へ

ヨーグルト:牛乳=1:10

の割合で入れて混ぜます。

 

蓋をして常温で放置すると

1日で出来上がります✨

 

ズボラな私でも気をつけていることは、

使う容器やスプーン熱湯消毒すること❕

 

雑菌もどんどん増えてしまうので…😨

目には見えないけど、

なんか気持ち悪いですよね💧

 

手づくり カスピ海ヨーグルト 暑い季節の注意点|フジッコ愛情レシピ | フジッコ株式会社

 

でもうっかり…

汚れたスプーンを使ってしまい(>_<)

しばらくヨーグルトを中断していました😅

 

 

でも、ヨーグルトが食べたくなり

そして

カスピ海ヨーグルトのイイトコを思いだし、

再開!

 

一番の決め手は、

アレルギー体質にいい!

ということ🍀

 

カスピ海ヨーグルトは他のヨーグルトと違い、

“アレルギー症状を改善する”

という研究結果が出ているのだそうです✨

 

だから、アレルギー体質の娘たちに💗

 

一般のヨーグルトに比べて酸味は少なめ🍀

そして

トロッとして粘り気があります。

 

子供たちは、

みかんにヨーグルトをかけて食べてます😋

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カスピ海ヨーグルト

身体にいいと言われるのは何故でしょう?

 

他のヨーグルトにはない乳酸菌

クレモリス菌が特殊みたいです💡

 

🍀整腸作用と便秘予防

🍀コレステロール低下

🍀血糖値の上昇抑制

🍀免疫力の強化

 

魅力的

 

悪玉菌に侵されつつある我々大人にも

きっと効果はありそうです✨

 

腸がきれいにになると、

お肌もきれいになるみたいです😌💕

 

美味しくて、体にいいのは

とっても嬉しいです💛

 

これからも絶やさず続けたいもののひとつ

です✨